如何正确纠正宝宝的挑食习惯

如何正确纠正宝宝的挑食习惯？小编从小就是一个挑食的孩纸，不吃鱼，不吃西红柿，不吃茄子，不吃苦瓜……哎呀！最爱的就是土豆。我是深深感觉宝宝挑食跟家庭的饮食习惯有很大关系，我的爸爸妈妈本身也不喜欢吃鱼，从小家中就没有做鱼的这个习惯，所以不爱鱼是自然的。工作之后饮食环境有所调整，常跟朋友同事一起吃饭，大家都觉得鱼是人间美味，在多次尝试之后我渐渐也接纳了吃鱼这件事儿。结论是：改正挑食，饮食环境挺重要！

正确纠正宝宝的挑食习惯

1.家长先做好不挑食的表率

爸爸妈妈在日常生活中就要先纠正自己的饮食习惯，尽量将饮食安排得营养全面，不挑食，不表现出对特定食物的喜好和厌恶。

2.在宝宝年纪小时就多多让他们接触各种食物的味道

父母要鼓励宝宝进食各种味道，特别是在宝宝辅食添加期间，要帮助孩子获得品尝各种味道的经验。家里面所做的菜应该品种多样，色泽，口味，软硬都适宜，引起孩子的兴趣。

3.不要强迫孩子吃他不喜欢的食物 也不要用喜欢的食物作奖励

强迫孩子吃他不喜欢的食物或者用他喜欢的食物作为奖励反而会强化了孩子偏食的坏习惯。

对于他喜欢的食物，在纠正偏食的过程中，可以用减少或者不给的方法，对于那些他不喜欢的食物可以换着花样给他做，如果他吃了他不喜欢的食物，要及时表扬强化。

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责任编辑:张小付