注意！不同体质的产妇坐月子期间吃的食品也不同

月子里滋补很重要，但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。那么，注意！不同体质的产妇坐月子期间吃的食品也不同。佰佰安全网和您一起来看一下！

不同体质产妇坐月子怎么吃

刚生完宝宝的妈妈们要注意

1. 冰冷食物：因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

2. 饮料以及煎炸油腻食物：浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

3. 没吃过的食物：不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

依女性体质属性及其适用食物分析，我们来看看不同体质的产妇坐月子不能吃什么吧。

寒性体质产妇吃这些

特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

热性体质产妇吃这些

特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。

中性体质产妇吃这些

特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。

1. 坐月子要吃容易消化的食物

刚刚分娩完成的女性朋友，身体比较虚弱，消化能力同样比较弱，在这样的情况下，女性朋友就不能够难消化的食物，需要多吃一些容易消化的食物，女性朋友应该多吃流食，这样容易消化，对女性朋友产后恢复比较好。否则的话，女性朋友如果吃了难以消化的食物，就有可能会导致便秘。

2. 不要一次性吃得太多

女性朋友在产后的一段时间，胃肠道的功能需要一段时间的恢复，因此，女性朋友每一次吃的不能够太多，应该采用少吃多餐的方式进食，以免消化不良，影响营养的吸收和利用。

3. 食物需要品种多样化

女性朋友产后的身体虚弱，需要补充各种营养物质，这样才可以快速让身体恢复。所以，女性朋友在生了宝宝之后，食物一定多样化，这样才能够摄取充足的营养物质。还有，女性朋友产后食物多样化，摄取充足、全面的营养物质，可以让女性朋友乳汁的营养更加全面，对宝宝的发育非常好，能够让宝宝更加健康。

4. 注意多喝汤，补充水分

产后新陈代谢旺盛，女性朋友经常出汗，容易导致女性朋友体内水分流失，所以需要注意补充水分。在产后，女性朋友的食物中水分要充足，从而补充足够的水分。在这个时候，女性朋友可以每一餐都喝一些汤，这样就可以补充水分了。此外，女性朋友体内的水分充足，可以增加乳汁的分泌量，得到更多的乳汁，从而保证宝宝能够吃饱。

月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，妈妈体质不同，饮食也应有所改变，不然会事与愿违。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网月子饮食安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟