新妈妈产后还需要这注意5件事，你都知道吗?

迎接了新生命的到来，产后妈咪和家人们都感到欣喜感慨，但是为了保证母亲能够尽快的恢复，此时新妈咪还不能放松懈怠。那么，新妈妈产后还需要这注意5件事，你都知道吗?接下来就由佰佰安全网小编带着您一起具体了解一下吧！

产后注意这5件事

第一、观察产后的恢复状态

在产后第一天，除了要保证自己有充足的睡眠时间，还要观察产后的出血量是否异常，一般来说，由于子宫里未排尽的余血、粘液以及其他组织等，产后会有一段时间的出血，也就是我们所说的恶露，但是这个产后出血的状态是有规律性的。颜色最初是鲜红色的，量也比较多，慢慢的会变成褐色，量也会逐渐的减少，直至变成透明的白带，产后妈咪要做的就是观察自己的出血量是否正常，并且勤洗外阴，保持外阴伤口的干燥和洁净。

第二、争取时间补充体力

生孩子可不是一件容易的事情，不仅肉体上要承受许多的痛苦，在精神上挑战也是一种极致，因此在产后恢复期都要保证自己有充足的时间休息补充体力，将生孩子所受的亏损通过饮食调理以及睡眠调理过来。

第三、尽量哺乳小宝宝

母乳喂养对于母亲和孩子来说都是有益的，通过胎儿的吮吸可以将多余的乳汁排出体外，而且还可以帮助孕妈咪产后减肥的顺利进行，对于宝宝来说，母乳就是他们最好的天然营养品，其中所含的天然抗体帮助他们提高身体抵抗力，这是所有奶粉所无法代替的。

第四、尽早通便排出毒素

无论自然分娩还是剖腹产，对于孕妈咪的肠胃功能都会有影响，导致消化不良或是肠胃积食等，但是新妈咪无论产后如厕有多难，都要尽力试之，产后八小时内排出小便可以避免产后尿路感染等并发症产生，注意私密处的卫生，每次大小便后都要用温水轻轻冲洗。

第五、饮食调理很重要

产后妈咪其任务之艰难更胜以往，不仅自己的身体健康要注意，宝宝的哺乳以及日常的照料更要尽心尽力，因此新妈们要注意自己的营养摄入，吃的清淡有营养，多吃些水果蔬菜对于促进身体新陈代谢很有帮助。

关于产后不洗澡等旧式观念，如今已经被淘汰了，身体洁净清爽不仅可以减少细菌的感染，还可以促进产后妈咪的精神状态，但是需要注意的是，在洗澡的时候要注意做好保暖工作确实是很重要的。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后饮食注意安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟