打座可以缓解高原反应吗

朋友们去过高原地区吗?高原地区有着特殊的自然环境，其特点是气压低、气候干燥寒冷、风速大、太阳辐射和紫外线照射量明显增大。平原人进入高原地区一般会缺内源氧而发生呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统的应激反应。也就是我们所说的高原反应。在旅游时发生高原反应怎么办呢?打坐可以缓解高原反应吗?接下来我们了解一下具体内容：

首先我们要告诉大家打坐是不可以缓解高原反应的

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，而且什么样的人会有高原反应也没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果你能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

今天的旅游疾病知识小编就为大家讲解到这，希望大家去高原地区游玩时，可以提前做好准备工作。谢谢大家对佰佰安全网的关注

责任编辑:何显抢