儿童春季饮食要抓住哪些重点

研究表明，春季是儿童身体成长最快的时期，所以在春季儿童的饮食搭配非常重要，只有让孩子摄入充分的营养才能帮助他们快速成长。下面跟着小编一起来看看儿童春季饮食要抓住哪些重点吧？

儿童春季饮食要点一：营养摄入丰富均衡

保证宝宝身体内的钙含量很重要，需多吃鸡蛋、鱼虾、豆制品等一系列富含钙质食物，至于甜食、油炸食品等食物则要少吃。另外，富含蛋白质的鸡肉、牛肉、小米等也要多吃，除此之外，关于维生素和脂肪的摄入也不可忽视，而坚果类的食物对补充这类物质很重要。

儿童春季饮食要点二：天气干燥谨防上火

在这个干燥的季节里，适时为宝宝补充水分是必不可少的工作。不仅需要保证宝宝的日常饮水量充足，给一岁以上的还喂食一些蜂蜜水也可以，荔枝、桔子等温性水果则要少吃，另外膨化食品的食用也要注意。

儿童春季饮食要点三：过敏宝宝慎选食物

春季是个万物复苏的季节，细菌也会大量滋生，这就对过敏宝宝的健康产生了威胁，因此，家长需时刻注意宝宝的饮食，切不可食用会海鲜、鱼虾等可能会引起过敏的食物。

佰佰安全网小编为大家整理的关于儿童春季饮食要抓住哪些重点的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付