儿童早餐怎样吃有危害

俗话说得好， 一日之计在于晨 ，清晨时分在一天之中是十分重要的时刻。早餐在一天的饮食营养中也是十分重要的。然而，有的人的早餐方式却是不值得提倡的。下面一起来看看儿童早餐怎样吃有危害吧？

1.隔夜剩菜再加工

剩饭菜经过隔夜之后，剩下的蔬菜容易产生有害物质，动物性食品和豆制品容易有微生物繁殖，吃进去会对人体健康都不利，特别是在夏天，保存条件不是很好的情况下，剩饭剩菜不要食用。

2.碳酸饮料等零食

除了拿零食当早餐外，很多人更喜欢喝碳酸饮料，加块饼干就当早饭了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收 的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。碳酸饮料长期饮用会导致骨质疏松。所以，早餐吃零食容易导致 营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。

3.豆浆配油条

传统的油条制作中会添加明矾(十二水硫酸铝钾)，但商贩使用不规范的情况非常普遍。铝在人体中蓄积，对神经、消化、生殖、免疫等系统会产生毒 性。此外，油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。

佰佰安全网小编为大家整理的关于儿童早餐怎样吃有危害的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

责任编辑:张小付