夏天坐月子吃什么？别急，看完就知道了

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。那么，夏天坐月子吃什么？别急，看完就知道了。这里就来和佰佰安全网一起看一下这个问题吧！

孕妇在夏天的时候可以喝点红糖水，喝糖水可以补充铁而且还有利于孕妇排尿，里面的矿物质元素能够帮助孕妇排毒，但是切忌不能一次性饮用太多，否则的话体内的盐分会丧失，也不能了连续十几天饮用。适当地饮用对孕妇有好处。

孕妇在坐月子的时候吃食物要先从流食开始，然后慢慢恢复，建议在刚生产完的时候可以先喝点粥然后可以吃面条，再慢慢地过度到稀饭，最后才能吃米饭和面食。刚生产完的时候不能一次性吃太多的东西，那个时候都是躺在床上，很少下地活动，可以每天多吃几次，一次少吃点。

女性在坐月子的时候有很多人会送很多的保健品，但是不能盲目地吃，最好还是吃些天然健康的营养食物就好，可以选择一些专门为孕妇准备的奶粉或者维生素片。这个时候孕妇要多补充点钙质和其他营养物质。

生产完之后要避免喝冷饮，可以喝点温开水，夏天的时候不能为了贪图凉快而喝饮料。

饮食尽量清淡，不要吃辛辣的食物，但是食物里要放点盐，不能什么味道都没有。很多孕妈妈生产完都急着恢复身材，这样对宝宝和自己都不好，毕竟还在哺乳阶段，每天要保证足够的热量来维持体力。但是也不能在产生完以后拼命进食，这个时候肠道比较脆弱，不能吃太多油腻的东西。

可以适当地吃点水果，如果害怕一些水果是凉性的话，可以选些温性水果榨成果汁，也可以加热或者煮成茶来喝。

每一个在夏季坐月子的妈妈，都是世界上最温暖的妈妈。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网月子饮食安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟