老年人长寿有哪些要诀

人的心理与寿命密切联系。很难想象一个整日忧虑、颓丧、具有多种不良生活习惯的人，能够长寿。老年工作者在长期的研究和走访一些老寿星后，下面来看看老年人长寿有哪些要诀吧？

情态开朗， 恬淡虚无；

当有嗜好， 但不嗜求；

性欲宜节， 养精宜足；

睡眠卫生， 亦要讲究；

适量运动， 掌握恰当；

饮食宜节， 切勿偏求；

衣着宽暖， 寒暑适宜；

居处安静， 阳光充足；

定期查体， 防微杜渐；

服用药物， 不可滥投；

达此十要， 长寿可求。

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