警惕！产后长期喝红糖易伤害健康致疾病

通常新妈妈们在产后一般都会按照老人说的传统恢复方法喝一些红糖水，甚至我们可以看到有的产妇在月子期间会一直坚持喝红糖水。那么，警惕！产后长期喝红糖易伤害健康致疾病。佰佰安全网和您一起来看一下！

产后长期喝红糖易伤害健康致疾病

产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为，红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔瘀血，促进乳汁分泌。此外，新妈妈在时，精力和体力消耗大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力很有帮助。再者，红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。

但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利。由于现在的产妇多为初产，子宫收缩功能大多比较好，宫腔瘀血的颜色和量一般都比较正常，如果红糖水喝的过久，反而会使瘀血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。此外，红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿，带来肥胖问题。如果是夏天，产妇喝过多红糖水，还易导致出汗过多，使身体更虚弱。

因此，红糖水不宜长期喝。产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天。具体时间可因人而异，因季节而异。体寒的人天冷时可以适当多喝几天。需注意的是，舌红、舌苔黄或舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃。产妇喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌。此外，还可以用红糖水煮鸡蛋，或者和桂圆一起吃，效果更好。

总之，红糖和白砂糖、冰糖就是风味和颜色有所不同而已，并没有什么特别神奇的功效。把红糖当日常调味所用问题不大，若当成每日必须饮用的食物，那弊端将大于益处。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后饮食注意安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟