孩子讨厌吃水果，给您支两招

美味的水果含有丰富的营养元素，对宝宝的成长发育是很有利的，不仅是这样，她还可以刺激宝宝的味觉，但是有的宝宝对水果没有“好感”，不爱吃水果可让爸爸妈妈着了急。孩子讨厌吃水果，给您支两招。

不爱吃水果，帮你支招

1. 让宝宝认识水果

（1）有机会带宝宝去果园走一走，看看挂在树上的苹果，长在藤上的葡萄，结在树上的樱桃，让宝宝了解水果、认识水果，对水果产生兴趣。

（2）告诉宝宝水果对身体的好处，如多吃苹果刷牙时就不会出血，多吃香蕉就不便秘，多吃西瓜解渴又营养，多吃梨的小朋友不上火……

2. 经常让宝宝尝试吃各种水果

（1）每天至少提醒宝宝在三餐之间吃两次水果，平时只要不影响正餐，可以安排宝宝多吃水果。

（2）将水果“花样翻新”，如做成水果片、水果串、水果泥、可以沾酱的水果条等，让宝宝知道水果也能像其他零食一样有很多做法，不仅好吃而且有营养。

（3）让孩子爱上吃水果，也可以循序渐进，先让宝宝喝鲜榨果汁，虽然不如整个水果的维生素丰富，但也保存了水果中的大部分养分，比其它甜饮料要健康得多。

总之如果孩子不爱吃水果，家长要想法设法的让孩子爱上水果，毕竟多吃水果对身体是有诸多好处的。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注佰佰安全网的近期更新吧。

责任编辑:陈淼琪