母乳喂养要注意补充维生素D

母乳喂养要注意补充维生素D。由于维生素D几乎不能通过乳腺，母乳中的维生素D含量很低，因此纯母乳喂养的宝宝从出生2周后开始补充维生素D，本人认为早期以口服维生素D为主，因为此时宝宝年龄小，身体抵抗力差，不适合到户外活动。等宝宝稍微大一点了，可以带他到户外多晒晒太阳，这样可以防止维生素D缺乏引起佝偻病。《中国居民膳食营养素参考指南》建议小婴儿维生素D的适宜入量为10ug/日（400IU/日）。

由于膳食中富含维生素D的食物很少，建议母亲多做户外活动，但是由于产后初期的妈妈不适合多做户外活动，尤其是剖宫产的妈妈，因此建议以补充维生素D制剂较合理，补充维生素D可促进母亲体内钙质的吸收，《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐此时的摄入量为10ug/日（400IU/日）。等妈妈身体恢复以后可以多去户外活动，多晒太阳。

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责任编辑:张小付