产后新妈妈不要把减肥想的那么难？不信你看

有些妈妈产后体重可能比以往体重呈直线上升趋势，甩掉那些多余的肥肉却成了一件苦恼事儿，于是很多妈妈想方设法地减肥，只有你想不到，没有你做不到。那么，产后新妈妈不要把减肥想的那么难？不信你看。下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。

产后新妈妈减肥方法

(一)汤的选择

汤 是中国人偏爱的餐桌饮料，含有丰富的脂肪、氨基酸及淀粉类物质，进入胃后，半小时即可排入小肠。由于汤汁均匀，在小肠中分散，吸收面积大，很容易被消化吸收。在此过程中，食物动力作用较固体食物为少，因而多喝汤容易发胖。 选择一些脂肪、淀粉少的汤类。

(二)减少糖的摄入量

糖 是机体内主要提供能量的物质，但食糖过多，超过机体所需，便会转化成脂肪在体内贮存起来，会导致身体发胖。 超市中很多无糖食物其实也不是真正没有糖，它有可能换了一个新的称呼，要仔细阅读包装上的说明书。

(三)多运动，不要老躺着不活动

躺 即慵懒不喜动。活动能消耗热量，如运动量过小，消耗的能量少，会使体内脂肪贮存增厚，人也逐渐地发胖。 多运动是最有效，对身体也无害的减肥方式。

(四)食物的选择

烫 指喜进食过热的食品。温度较高的食物可使肠壁血管扩张，消化腺分泌活动加强，因而促进了消化吸收，吸收进体内的糖类、脂肪亦相应增加。故多食烫食，也会促使身体发胖。

妈妈们想要恢复原先的体重，一定要详细地定制一个减肥计划，可以通过控制饮食、适当的运动等等方式进行减肥，只要有恒心，长期坚持不懈，就一定能够恢复完美曼妙的身体。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后饮食注意安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟