孩子爱吃肉易患上糖尿病

孩子爱吃肉易患上糖尿病，5月20日是中国学生营养日。据国家卫生部发布的消息，近20年来，我国儿童的生长发育水平不断提高，城乡不同年龄组的儿童身高和体重均有增长，城市儿童(0—6岁)生长发育水平已经接近西方发达国家。但是，营养跟上了，一系列的烦恼也跟着来了，例如孩子肥胖者增多、体质变差等现象，成为不少父母的心病。

老年病“盯上”孩子

淄博市妇幼保健院相关专家介绍，根据临床调查，现在越来越多的小学生出现超重肥胖症状，这些小胖墩很容易患上糖尿病等疾病，主要是家长在营养搭配上有误区，从小就给孩子大补特补。殊不知，营养品吃得太多，容易造成营养过剩，出现一系列健康问题。

淄博市妇幼保健院相关专家介绍，现在由于孩子肥胖者增多，高血压、冠心病 、糖尿病、脂肪肝等这些过去成年人才会患的疾病过早地缠上孩子。 另外，肥胖及扁平足的孩子由于下肢承重过重容易导致X形腿。

预防营养过剩要均衡饮食

淄博市营养学会国家公共营养师张建礼表示，为了防止营养过剩，家长一定要合理为孩子安排饮食，首先要养成定时用餐习惯，从调整饮食结构入手，以低脂肪、低糖和高蛋白膳食为主，注意营养均衡，改掉一些偏食、挑食的不良习惯，合理摄入营养素，做到营养平衡。蛋白质、碳水化合物摄入应适量，脂肪的摄入量应较少，避免孩子偏食糖类和高脂肪食物。

此外，家长要合理安排孩子的每日作息时间，晚饭后不要立刻去看电视、看书或是睡觉，应带孩子散散步，既能帮助自己消耗身体的热量，又能使孩子得到益处，避免肥胖现象的发生。

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责任编辑:张小付