新妈注意！产后减肥不能操之过急，小心伤身

生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。那么，新妈注意！产后减肥不能操之过急，小心伤身。接下来佰佰安全网小编就和您一起来看看吧！

产妇求瘦心切要防误区

产后妈妈求瘦心切，当心进入减肥误区，下面是最忌讳的减肥方法，会损伤新妈妈的身体。

误区1：产后盲目节食减肥

刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，在产后42天内，年轻妈妈不能盲目节食减肥，产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

误区2：产后剧烈运动减肥

忌讳产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

误区3：贫血还要坚持减肥

年轻妈妈们在生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果，没有很好解决身体贫血的问题就急着瘦身，更容易加重贫血的情况。有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。

看了文章后，小编想说，宁愿要纸片人儿，也不想成大胖纸......说归说，瘦归瘦，但总是要把健康放在第一位的，产后不可立即瘦身，否则健康不再哟。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后饮食注意安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟