孕妈们该如何预防早产的情况

每个孕妈都想生个健康宝宝，那若是瓜不熟而蒂落了那可就不得啰！那孕妈们该如何预防早产的情况呢？赶紧来看看吧！

1.不宜做过重的活

早产与从事体力劳动、工作时间过长、过累可使早产率明显增高。很多孕妈都还在职场上打拼，若是从事一些过重的体力活工作，孕妈最好还是不要做了。为了胎宝宝着想，孕妈最好调换部门，从事一些轻体力劳动工作为妙。若是在家中代孕的孕妇，则要避免擦洗地板、刷墙等动作频率大的家务活。这样才能避免胎儿早产哦！

2.孕期要做好产检

产检是至关重要的，可别因为懒惰而不去医院产检哦！在妊娠早期时，就应该定期去做好产前检查，这样才能及时发现问题，进行恰当的处理。孕妈们可要积极做好预防措施和治疗才行哦！这样才能有效预防早产。

3.孕期营养要均衡

孕妇营养不良也是导致早产的原因之一，所以，孕妈们在饮食上可就得多加注意了。可不要再因为胃口不好而挑食、偏食了，为了宝宝的健康和安全，可一定要摄取足够的营养物质才行。孕妈们一定要什么都吃点，营养均衡了才有利于胎宝宝的生长发育。

4.孕妈要注意口腔健康

口腔疾病也是会导致早产的危险因素之一，口腔厌氧菌感染性牙周病是导致早产的重要原因。当想要宝宝时，就应该先将口腔疾病治好才考虑要宝宝。只有在孕前治疗好口腔疾患才能保证胎宝宝健康，而在孕期孕妈们可要勤刷牙，晚上不吃要吃糖。这样才会诱发口腔疾病，导致早产哦！

5.孕妈要适度运动

很多孕妈怀孕后，都变得好吃懒做。这可不行哦！在孕期还要适度的进行锻炼才行，这样才有利于顺产。更能增强抵抗力，避免早产。饭后散步则是孕妇的最佳运动方式，但值得注意的是，可别走太久，让自己过于劳累了，这可就适得其反了。

6.一定要多注意休息

众所周知，休息对每个孕妇都很重要。大司农很多孕妈在怀孕期间都出现了入睡困难、失眠等情况，孕妈在晚上总睡不好，但是在白天可一定得休息好哦！每天上午和下午坐着时要抬脚。若是出现早产征兆，可左侧卧床休息1小时，增加休息时间。这样才能避免早产。

7.要保持乐观、开朗的情绪

经研究证明，情绪经常波动或精神过度紧张的孕妇易导致早产。因为情绪过度紧张，会使得大脑皮层功能紊乱，使得儿茶酚氨分泌增加。从而使得交感神经兴奋和血管收缩，导致早产。由此可见，孕妈们可一定要保持乐观、开朗的情绪才行哦！

以上就是孕妈们该如何预防早产的情况介绍，如果你对早产儿如何度过危险期等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网早产安全常识栏目。

责任编辑:王小丽