宝宝辅食和零食怎样搭配才行

相信基本上没哪个孩子是不喜欢吃零食的，只是喜欢吃的东西种类会有所不同，有些家长怕宝宝吃多了零食就不吃了饭，这就不好了，下面一起来看看宝宝辅食和零食怎样搭配才行吧？

对于正在发育的4-6个月的婴儿,添加的辅食包括一定量的鱼、肉、蛋、蔬菜等,因为这些都是蛋白质和铁的最好来源.当宝宝6个月大时,他出生时的铁存量已经快要用完了,而光喝牛奶不能满足宝宝一天所需,所以,要添加辅食,包括以下四类食品：

(1)乳制品/奶制品,到宝宝长到12个月大之前,他每天要摄取500-600毫升的母乳或牛奶

(2)淀粉类食品,比如土豆、面包、面条、米饭和谷类食品

(3)水果和蔬菜,品种一定要多样

(4)肉或肉的替代品.可以让宝宝吃一些软的白色鱼肉片如鳕鱼,或者吃一些切得很细的鸡肉,也可以吃一些鸡蛋黄

宝宝的活动量很大,消耗大量的能量,所以很容易觉得饿,这个时候家长可以给宝宝提供健康的零食.比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、面包条等

不建议家长给宝宝以下零食

碳酸饮料：如果想给宝宝一种饮料,不再喝牛奶,可以给宝宝喝经过稀释的、不加糖的果汁;

快餐食品：不要给宝宝吃快餐食品,薯条、汉堡包、香肠等高脂肪、高盐分、高糖分的食品;

有可能让宝宝噎着的食品：比如葡萄干、花生、坚果、爆米花、大块的苹果、果冻等。

辅食有哪些种类

自制辅食：通常指利用家庭自备的大米、蔬菜、水果或其它高营养食品为原料,利用家庭做法,研磨、烹制,自行调制而成的汤、粥、泥状可供婴儿食用的,可消化吸收,能够为婴儿提供所需营养的辅助婴儿食品

商业辅食：特指通过现代先进工艺设备,科学搭配,批量研发、生产,并特别加入各种宝宝健康发育成长所需稀缺营养元素,在各大商超、婴童店等进行售卖的婴儿辅助营养食品

根据不同性状,辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类

液体食物：主要指果汁、菜水一类可饮用的食物

泥糊状食物：可分为两大类：一是工业化泥糊状食物,包括米粉和瓶装泥糊状食物;二是家庭制作的泥糊状食物

固体食物：指比泥糊状食物更成型,但比成人固体食物更为细软的食物.根据不同来源,宝宝食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类.植物来源性食物包括谷类食物,如米面、蔬菜、水果等;动物来源性食物包括肉类、禽类和奶类、蛋类等。

佰佰安全网小编为大家整理的关于宝宝辅食和零食怎样搭配才行的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付