预防老年痴呆的健康食谱有哪些

近年来，老年痴呆症的高发引起了不少朋友的关注和重视，对于这种严重危害老人生命和生活质量的重大疾病，我们希望每位朋友都能在日常生活中做好预防的工作，除了在生活中多动脑，多用脑外，我们还可以借助食疗的方法来进行。现在就来看看专家给出的预防老年痴呆的健康食谱有哪些吧。

1、 花生100克，猪蹄1只，洗净，加水炖熟，加入调味品，每日1剂。

2、 枸杞10克，羊脑1只，洗净，隔水蒸熟，加入调味品，每日1剂。

3、活泥鳅250克，洗净，打入鸡蛋3只，煮后加入调味品，每日1剂。

4、麦冬15克，枸杞、五味子各10克，洗净，研成粗末，同置于杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

5、白木耳15克，猪瘦肉300克，洗净，切片，去核红枣5只，用文火煮熟，加冰糖，每日1剂。

6、龙眼肉25克，莲子15克，黑豆20克，红枣5只，洗净，炖熟，每日1剂。

7、柏子仁、松子仁、酸枣仁各10克，红枣3只，洗净，与粳米50克共煮粥，每日1剂。

8、核桃仁、黑芝麻、莲子各10克，洗净，与粳米50克共煮粥，每日1剂。

9、党参15克，益智仁、白术、半夏各10克，陈皮、生姜各6克，猪尾4条，洗净，蒸半小时，每日1剂。

10、海带100克，洗净，切丝，煮熟后加入豆腐200克及生姜片，再煮半小时，加入调味品，每日1剂。

除了饮食和多多用脑，我们还需要在日常的生活中进行适当的身体锻炼，促进我们身体血液循环和新陈代谢，对于预防老年痴呆的发生也是很有效的。我们更希望做为子女一定要在百忙之中多多关心自己的父母，多和他们沟通，多陪他们走一走。

以上就是佰佰安全小编为您介绍预防老年痴呆的健康食谱有哪些的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

责任编辑:张小付