老年人补充钙剂需要注意哪些

老人补钙对于健康是非常重要的，但是如果我们补钙的方法不对或者步入了补钙的误区，那么，老年人补充钙剂需要注意哪些？

1、选用钙元素含量高、吸收好、生物利用度好、制剂溶出度好的药品。常用的补钙制剂有葡萄糖酸钙、乳酸钙和枸橼酸钙。

2、补充适量钙剂，使每日元素钙的总摄入量达800～1200毫克，并注意因年龄、性别不同对钙的需要量的差异。

3、注意钙与其他药品的配伍。钙制剂与皮质类固醇、异烟肼、四环素或含铝的制酸药合用，会减少钙的吸收，同时也影响异烟肼、四环素的吸收。与铁剂合用时可使铁剂吸收减少。

4、注意钙与食物的配伍。食物中尤其是蔬菜和水果类含有过多的草酸和磷酸盐，可与钙形成不溶性钙盐，使钙的吸收减少。另外食物中的脂肪可与钙形成2价的钙皂，也会影响钙的吸收。

5、注意钙剂的服用时间。口服钙制剂以清晨和临睡前各服用一次为佳，如采用1日3次的用法，最好是于餐后1～1.5小时服用，以减少食物对钙剂吸收的影响。含钙量高的制剂如钙尔奇D，则每晚睡前服用为宜。

6、绝经妇女，特别是骨质疏松者，可在医生指导下补充适量人工合成雌激素，但要注意观察用药后的不良反应。

以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人补充钙剂需要注意哪些的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

责任编辑:张小付