孕期怎么判断是否贫血了？

孕妇孕期贫血为生理性贫血，属于正常的生理过程，其中较多为缺铁性贫血。不及时补充，不仅对妈妈身体有影响，也可能会影响胎儿的发育。那么，孕期怎么判断是否贫血了？

你的身体缺铁性贫血，但你不必担心太多关于你的孩子，因为他将从你的身体里得到足够的铁。宝宝会真正开始你的铁储备20周左右你的宝宝可能只患有贫血症，如果情况被忽略。这时你没有得到足够的铁质，以跟上你的身体需求导致缺铁。

一、如何判断是否贫血

血液测试，需要在你怀孕会告诉你是不是贫血。最常见的贫血相关症状包括：

1.厌倦

2.浑身无力

3.皮肤苍白

4.心悸

5.呼吸困难

6.昏厥

二、风险因素

某些女性有着更高的贫血风险。一些最常见的危险因素包括：

1.因为恶心或呕吐，没有食欲

2.有一个多胎妊娠，如双胞胎，其中铁储存您的宝宝成长更快耗尽

3.营养不良

三、怀孕期间要获得多少铁？

孕前每天需要补15mg铁，这是一个公平的量。孕妇需要每天两倍的铁。要知道服用铁补充剂常可引起便秘，恶心，呕吐，所以尽量不要仅仅依靠铁补充剂，吃健康的饮食。

四、富含铁的食物

1.红肉（但要避免肝脏，因为它是高维生素A）

2.菠菜

3.干果

以上小编的说了孕期怎么判断是否贫血以及如何应对贫血的情况，希望准妈妈可以将孕期贫血当成重要的事来对待。有关准妈妈们如何应对孕期贫血等常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注佰佰安全网。

责任编辑:陈淼琪