预防龋齿应该做到哪些方面呢

龋齿也就是我们常说的蛀牙，是困扰孩子们的一大问题，如果不注重口腔保健与卫生，孩子就会出现龋齿，给健康带来危害。那么预防龋齿应该做到哪些方面呢？下面就和小编一起去了解一下吧。

龋齿是如何出现的

龋病，俗称虫牙或蛀牙，是牙齿硬组织被龋蚀所致。平时我们的口腔内有许多细菌，在适宜的条件下，滞留牙齿表面的食物残渣会被乳酸杆菌、链球菌等发酵分解生成酸。虽然牙齿是人体中最硬的组织，可它主要成分是钙，钙遇到一定浓度的酸后，经过一段时间便逐渐被溶解、软化、脱钙、破坏，最后出现龋洞，由小变大，如果任其发展下去，可能会将牙冠全部蚀光，只留残根。乳牙钙化程度低，更容易发生龋齿的问题，而且速度比恒牙要快。龋齿会引起严重疼痛，并且可能影响到全身健康的疾病，而且龋齿的发病率较高。

根据相关的调查统计，我国乳牙龋齿患病率在城市为75.6%，农村为78.2%，且均有发病年龄早的特点，6个月的婴儿即有可能患龋病，5～7岁的儿童发病率最高。恒牙患龋高峰约在15岁左右，并持续影响人们到老年。

根据上海市的抽样调查资料显示，在参与调查的15059名幼儿园儿童和中小学学生中，乳牙患龋人数为8523人，乳牙患龋率为56.62%，4岁儿童的患龋率达65.92%，9岁儿童为83.57%; 据北京地区对中小学生的抽样调查，城郊区7岁儿童恒牙患龋率平均为48.88%，12岁儿童为67.29%，17岁为73.61%;同时调查资料表明，一般农村较城市人口恒牙患龋为低，城市人口恒牙患龋率平均为63.65%，平均龋牙数为1.67颗;农村人口患龋率为55.67%，平均龋牙数1.27颗，饮食种类和习惯的因素差异起到很大作用。

预防龋齿应该做到哪些方面呢

(1)坚持合理的营养。多吃含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

(2)坚持在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面能得到较好的磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。

(3)坚持做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵。

(4)坚持应用氟化物。氟素可预防龋齿，在科学上已有证明。不论是牙齿表面局部涂布氟化物，还是控制饮水中的含氟量，均有显着的防龋效果。在饮食上，如果能选择一些含氟的食品，例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等，也可以产生一定的作用。

中国人普遍有饮茶的习惯，有时孩子也会凑热闹地喝两口，茶内的氟素与牙齿表面有较长时间的接触，并使人体获得一定量的氟素，这对牙齿可以起到局部涂氟和如同在饮水中加氟的同样抗龋效果。在应用氟素防龋的过程中，要防止氟素过多，尤其在儿童时期更要注意，因为过多的氟素反而会妨碍牙齿的发育，有时还会引起全身氟中毒现象。

龋齿是孩子比较常见的问题，大多与口腔护理不当有关，再加上孩子们爱吃甜食，很容易出现蛀牙。如果想避免这种状况的发生，需要在日常生活中做好孩子的口腔保健，用正确的方法刷牙，保障孩子的口腔健康。

佰佰安全网小编为大家整理的关于预防龋齿应该做到哪些方面的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付