如何预防龋齿发生

牙齿是我们咀嚼食物的第一关，因此一定要保护好牙齿，而危害牙齿比较厉害的就是龋齿，严重的龋齿会导致整个牙齿坏掉，下面就和小编一起去了解一下如何预防龋齿发生。

1.少吃甜食，合理饮食。

平常应少吃糖果、甜的食物，特别是小孩子，要控制好他们吃糖，粘性比较大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强，很容易发生龋齿。尤其是晚上睡觉前，一定不能吃糖。

2.预防牙菌斑的产生。

如果牙齿出现牙菌斑，就容易德龋齿，因此平常要注意多咀嚼粗纤维性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼时这些食物中的纤维能摩擦牙面，去除牙面上附着的菌斑。而且在喝茶喝咖啡后尽量漱漱口，也能减少牙菌斑产生。

3.及时治疗牙列不齐。

有的孩子牙列不齐，容易使食物嵌塞或滞留在牙齿里面，从而易发生牙齿龋坏，所以要防止牙列不齐的发生，如替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙，修复缺失牙。

4.有条件的家庭尽早给孩子做窝沟封闭。

如果孩子到了五六岁，建议给孩子做个窝沟封闭，能很好的保护孩子牙齿，减少发生龋齿的概率。在做窝沟封闭前，应该咨询好牙科医师，先仔细检查检查孩子的口腔。此外，应该去正规的口腔医院检查。

5. 每天按时刷牙，保证口腔清洁。

每天要最少刷两次牙，饭后及时刷牙能比较好的清洁牙齿，保持口腔清洁。小孩3岁以后就要鼓励他们刷牙。刷牙的方法很重要，刷牙时，要将牙刷刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。牙膏选择时，尽量使用含氟的，预防龋齿效果会更好一些。

6.定期检查牙齿。

龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时人们才到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。所以应该定期检查一下牙齿，看看有没有发生龋齿的迹象，越早发现越容易治疗。

佰佰安全网小编为大家整理的关于如何预防龋齿发生的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付