孕妈咪如何避免得痔疮？

一旦怀孕，医生都会建议做个详细检查，看看身体上是否有哪些存在问题，但有一个就算检查也不一定会发现的问题，却让不少孕妈妈们都会觉得难以启齿...这个毛病就是：痔疮。那么，孕妈咪如何避免得痔疮？

孕期如何预防痔疮呢?

1、避免便秘。多吃高纤维的食物(如麦片、蔬菜、粗根菜、苹果)，多喝水(每天8～10杯)，经常锻炼，即使只是散一会儿步也行。如果你出现便秘，请你的医生开一些纤维素制剂或使用通便药(如滋阴润肠液)。

2、一旦有要大便的感觉就不要憋着，排便时也不要太用力，不要在厕所蹲太长的时间，因为这会对直肠下端造成压力而出现孕期痔疮。

3、不要长时间地坐着或站着。如果你的工作需要经常坐着，最好每个小时站起来活动几分钟。睡觉、看书或看电视时向左躺，这样能减轻直肠静脉的压力，有助于身体下半部的血液回流。

4、每天做做骨盆底肌肉练习。骨盆底肌肉练习会加快直肠部位蠕动，锻炼肛门周围的肌肉，减少孕期患痔疮的可能。这也会锻炼并加强阴道和尿道周围的肌肉，有助于你产后的身体恢复。

如果孕妇得了痔疮一要及时治疗，痔疮的治疗方法很多，有偏方、手术、药物等多种方法，孕妇在选择的时候要小心谨慎，一些治疗方法是有严重的副作用的。专家推荐用药物治疗，采用手术治疗会有后遗症而且容易复发，利用偏方的话各种效果不一样，不过要注意的是在用药之前要咨询医生，是否可以用，以免对自己对胎儿造成影响。

记住，不要自己随便用药，要根据医生指导，不然一个不小心，某些药物成分经胎盘进入胎儿，对胎儿会有不良影响。如果你对孕妇得痔疮怎么办等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇痔疮安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪