秋冬季节预防宝宝感冒有什么妙招

宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足，下面一起来了解一下秋冬季节预防宝宝感冒有什么妙招吧？

1. 适量补充水分

秋季天气干燥，体内水分不足可能导致宝宝呼吸道干燥，引发呼吸道疾病，从而诱发感冒。

2. 保证宝宝睡眠充足

充足的睡眠可以保证一天良好的精神状态，增强体质，预防感冒。宝宝到底睡多久才算充足呢？2岁的孩子平均每天（包括白天和晚上）总睡眠时间为11.5-15.5小时，3岁的孩子平均每天（包括白天和晚上）总睡眠时间为11-14小时。需要提醒的是，睡觉时不要让宝宝穿得太多，以免影响他的睡眠质量。

3. 每天定时开窗通风

开窗通风可以保持空气流通，保证室内空气新鲜，这是避免室内空气污染的有效途径。

4. 帮宝宝勤洗手

宝宝吃东西前、玩耍后均要洗手，防止病从口入。

5. 用生姜水为宝宝泡脚

宝宝受凉感冒，父母除了按时给宝宝服药外，还可以用生姜水为他泡脚。把一块如拇指般大小的生姜拍碎，然后放入开水中浸泡，待水温适宜后给孩子泡脚，可以祛寒，缓解感冒症状。

6. 让宝宝经常到户外活动

经常带宝宝到户外活动，可以增强宝宝对环境冷暖变化的适应能力，提高宝宝的身体免疫力。父母们要注意的是，带宝宝外出时尽量选择阳光充足、风力较小的天气。

佰佰安全网小编为大家整理的关于秋冬季节预防宝宝感冒有什么妙招的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付