患有习惯性流产的准妈妈，吃什么保胎呢？

怀孕之后准妈妈的饮食都是要小心翼翼的，尤其是对于有习惯性流产的准妈妈来说，容不得半点懈怠。那么，患有习惯性流产的准妈妈，吃什么保胎呢？下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

1. 鱼——防止早产

有习惯性流产的准妈妈一定要多吃鱼，根据丹麦的科学家研究发现：经常吃鱼能有效预防早产的情况出现。鱼具有这种功效和它含有的特殊脂肪酸脱不了关系。怀孕后准妈妈一定要多吃鱼，细心呵护宝宝哦！

2. 菠菜——避免宝宝畸形

怀孕的人应该都知道，宝宝生长若是缺少了叶酸容易出现脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形等症状，尤其是具有习惯性流产的准妈妈更要注重叶酸的补充，而菠菜就是一种富含叶酸的蔬菜，除此之外还能够预防盆腔感染、精神抑郁、失眠等情况的出现，准妈妈可以好好利用哦！

3. 草莓——促进宝宝发育

草莓含有氨基酸、葡萄糖、苹果酸、果胶、胡萝卜素、烟酸和矿物质以及维生素C等营养物质，这些对于保证宝宝正常、健康发育具有很重要的作用。尤其是到了秋冬季节正是草莓盛产的时候，准妈妈可不能错过哦！

4. 西红柿——预防先兆子痫

准妈妈应该都知道西红柿中最为丰富的应该就是维生素C了，它有什么作用呢？据专家调查得出：从食物中摄取维生素C较少的孕妇，血液中的维生素C水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是康健孕妇的2-4倍。因此准妈妈经常吃富含维C的西红柿等食物可以预防先兆子痫，从而达到保胎的目的。

5. 葵花子——降低流产危险

习惯性流产的准妈妈不但要多食用蔬菜水果，而且坚果类食物也不能错过，比如葵花子就能降低流产的危险。因为葵花子中富含维生素E，孕妇缺乏维E，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。因此有习惯性流产的准妈妈要多多食用富含维E的食物，降低流产的发生机率。

6. 菜花——提高免疫力

菜花营养丰富，维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素都齐全，它能够增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，准妈妈常吃菜花身体免疫力更好，这样能抵御更多的疾病，这样对宝宝的危害自然减小了。

7. 海带——防止呆小症

习惯性流产的准妈妈保胎工作要做的更多，不过海带可以帮助宝宝防止呆小症的出现哦！因为海带中含碘和铁，能求增加乳汁中铁的含量，宝宝吃这种乳汁不仅利于身体发育而且还具有预防呆小症的作用。

对于习惯性流产的患者，不要等到每次怀孕出现先兆流产时才开始保胎，最好在怀孕前就找到既往流产的原因。如果你对流产后饮食要注意什么等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网流产饮食安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟