公交车上的减肥运动，产后妈妈好帮手

很多产后抱怨工作繁忙，没时间健身，这是对自己的懒惰找借口，真想健身的话，平常坐公交车也可以运动健身。那么，公交车上的减肥运动，产后妈妈好帮手。佰佰安全网和您一起来看一下！

我产假期满去上班时，才惊觉自己原来的衣服已经都不能穿了，原来1尺9寸的腰现在已经2尺3寸了，哎，真是沮丧得要命。也就是从那时起，我下定决心要减肥。因为当时正给宝宝喂奶，我不想节食，所以决定靠运动来减肥。方针倒是确定了，可是一上班时间就紧张得不得了，先是孩子让我忙得团团转，单位上的工作也是一件连着一件，想单独抽时间来运动是不可能的。想来想去，对我最适合的方式就只能是忙里偷闲地做运动了。我住的地方离单位不很远，坐公交车大约得一个多不时，于是我把健身就安排在这一段时间里——

1.出门后我并不着急坐车，而是先步行两站路，根据自己的体力和时间掌握，这样全身都得到锻炼和放松，精神也不错。

2.上公交车后我也尽量不坐，找个不错的位置，昂首挺胸地站好，然后吸气提臀，这样反复吸气、收腹、提臀，一直做到自己累为止。这样做确实很辛苦，可是一想到要恢复苗条身材，我就觉得吃点苦也无妨。

我每次上下班都坚持这样做，身材果然恢复得很好，小腹基本上是平的，同事们都羡慕得不得了，以前不熟悉的人都认为我没生过宝宝呢！

坐公交车上班的妈咪们不妨试试，坚持下来，一定会有让你惊喜的效果。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后饮食注意安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟