儿童饮食的喂养原则是什么

孩子的饮食健康也是都很关注的，这也是都知道的，对于儿童的饮食也是不能忽视的，下面一起来了解一下儿童饮食的喂养原则是什么吧？

食物多样性

人们每天都要吃进很多种食物，各种食物所含有的营养素的数量、种类都是不尽相同的，学龄前儿童正处于生长发育、新陈代谢都很旺盛的阶段，只有保证其充足而全面的营养才能健康成长。所以，家长们千万不要只给孩子们吃 好、精、贵 的东西，要知道萝卜、白菜各有所长，要鼓励他们吃各种有营养的食物，为将来打好基础。

多吃新鲜蔬菜和水果

蔬菜、水果不能互相代替，虽然它们有相似的营养成分，但它们各自又有不能取代的特点。蔬菜品种较为丰富，多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维的含量要高于水果;水果可以补充蔬菜摄入的

不足，水果中的糖类、有机酸的含量高，水果食用前不需要加热，其营养成分保留的较为完好。随着储存时间的延长，蔬菜、水果中的一些营养成分如维生素C会流失，所以一定要购买新鲜的，并且现买现吃。要让孩子们吃水果，不能用果汁替代，因为在果汁的压制过程中一些维生素、膳食纤维都被破坏掉了。

佰佰安全网小编为大家整理的关于儿童饮食的喂养原则是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付