老年人由于其行动不如年轻人便利,很容易发生脚踝扭伤,且扭伤后恢复起来也较年轻人慢,那么老年人脚踝扭伤了怎么办呢?怎样急救和护理才能让老人扭伤的脚踝尽快好起来呢?
老人脚踝扭伤肿了是经常发生的事情,造成脚踝扭伤肿了的原因很多,鞋子穿的不合适可以引起脚踝扭伤肿了,路不平可以引起脚踝扭了,从高处掉下了可以引起脚踝扭了等等,很多人在脚踝扭伤肿了的时候很迷茫,不知道怎么办,那么老人出行适合脚踝扭伤怎么办呢?我们和佰佰安全网一起看看吧。
1、首先,当脚踝扭伤肿之后一定在48小时之内冷敷,冷敷可以每两个小时做一次,每一次十五分钟左右,48小时候冷热交替,促进血液循环,直至肿胀不再继续增加为止,可以停止冷敷,或者冷热交替敷。
2、其次当脚踝扭伤肿了之后一定要停止一切活动,尽量把自己的脚环受伤部门垫高,使静脉回流,血液循环正常运行,从而减轻因为肿痛带了的疼痛,此时还尽量的绷带固定脚踝关节,减少因为受伤部门活动造成的受伤处韧带或肌肉的牵拉。
3、最后当脚踝受伤或者扭伤之后,很多人都习惯性的用手不停的在伤口处按摩或者揉搓,这是不科学的做法,反而可能加重脚部发炎,当肿痛消失之后,你可以轻轻地揉搓受伤部门,促进血液循环。
脚踝扭伤肿了之后尽量停止一切活动,切勿因为伤的不厉害,而继续运动,从而加剧了受伤部门的肿痛,平时可以使用防滑鞋套和手杖辅助走路。
脚踝扭伤肿了在开始的时候不要紧张,要坐下来慢慢的休息,有条件的话可以找家人和朋友帮忙接回家休息,在家查看一下是否有骨折,一般的骨折了是一点都不敢动的,一动就会痛的要命的那种,能够稍微活动一下的只是歪了,可以在家处理。家人多掌握老人安全小知识,防止老人摔倒,保护老人出行安全。
责任编辑:慕丹萍
2022.12.16 20:16:54
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