轻松应对感冒宝宝的食物是什么

孩子感冒是一种常见的影响孩子健康的疾病，在宝宝感冒的时候饮食也是很关键的，正确的饮食对感冒宝宝身体恢复有帮助的，下面介绍下轻松应对感冒宝宝的食物是什么吧？

1、富含维生素C的食物

VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

2、富含维生素A食物

儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

3、富含锌的食物

锌元素是不少病毒的 克星 。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

5、富含铁质的食物

体内缺乏铁质，可引起T 淋巴细胞和B 淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

佰佰安全网小编为大家整理的关于轻松应对感冒宝宝的食物是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付