孕早期腰疼怎么办

在孕期随着胎儿的长大，孕妈们会形成挺胸突肚的姿势，这就会导致孕妇腰疼，同时缺乏运动、缺钙、体内激素变化都是腰疼的原因。那么，为何怀孕期间会腰痛？孕早期腰疼怎么办？

怀孕了为什么会腰疼？

宝宝自从受孕之后由精子和卵子的结合体逐渐的长大，在这个过程中母体的子宫就不断的接受到刺激，在这种刺激下子宫会不断进行宫缩的现象，这种刺激就会导致母体出现腰酸疼痛的现象，甚至还有的孕妇伴有轻微的小腹疼痛，这些都是妊娠期间的正常的反应。因此只要放松心情多休息就没事的。

十月怀胎对于妈妈来说是幸福的，同时也是痛苦的事情，当宝宝一天天的长大的时候，腰部的负重就会逐渐的增加，如果只是单纯的腰疼倒没有什么问题，甚至有的孕妇还会出现阴道出血的现象，这种现象也是受精卵在进入到子宫的内膜过程中造成的现象，子宫接受了刺激之后会出现这样的症状，因此也不需要担心。

还有的孕妇在怀孕的时候身体的重心随着身体的变化也在发生着变化，逐渐出现肩部向后移动，身体的平衡出现变形的现象，如果出现局部肌肉拉扯的现象，也会造成腰部的疼痛现象发生，尤其是到了足月的时候，这种症状会越发的明显，颈部和肩部以及腰部都会出现酸痛的现象。

怀孕阶段的孕妇都比较嗜睡，如果不能有很好的体质还要坚持上班工作的话，长期的劳动会加重腰部的酸疼的现象。 因此一旦感觉到自己的身体无法接受劳动的时候，孕妇都需要改变自己的工作环境，不能出现久坐和久站，更加不能出现弯腰和下蹲等工作类型，这些不良的姿势都会导致孕妇的身体出现酸疼的现象。

孕早期腰疼怎么办

这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛也比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由于子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。

1. 注意适当运动和休息，避免长时间的站立或久坐。

2. 可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，促进肌肉内的血液循环，加强肌肉的营养来缓解疼痛。

3. 孕妈咪如果腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛，可能是缺少维生素B1所致。

4. 如果孕妈咪腰痛还伴有腿 “抽筋”，可能是缺钙的信号。建议食补最好，如：虾皮炖鸭蛋、豆腐、鱼类、海带、骨头汤等，实在不行的话，可适当服用钙片。

5. 当腰痛伴随阴道出血，且疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否宫外孕，因此要及时去看医生。

6. 如腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗。

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责任编辑:陈淼琪