宝宝长牙时应补充的营养素是什么

孩子的牙齿健康也是都关注的，俗话说，牙好，胃口就好。可对于宝宝而言，吃得好，牙就好。孩子的牙齿发育也是都关注的，下面就和小编一起去了解一下宝宝长牙时应补充的营养素是什么。

NO.1矿物质

构成牙齿的重要成分 钙、磷，若是缺乏，小乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断;而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。

牛奶和奶制品、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉和豆类含钙丰富。磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜等。海鱼、茶叶、蜂蜜等含氟较多。

NO.2蛋白质

细胞的主要结构成份。假使蛋白质摄取不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易引起龋齿的发生。

各种动物性食物(如肉类、蛋类、鱼类等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。

NO.3维生素

维A 能维持浑身上皮细胞的完整性，少了它就可使得上皮细胞过度角化，引起宝宝出牙延迟，当维A缺乏影响牙釉质细胞发育时，就可使牙齿的颜色变为白垩色。

维C 若缺乏可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿 出血 。

维D 增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。

含维A丰富的食物主要为动物性食物，如动物内脏、牡蛎，而胡萝卜中的胡萝卜素也可转化为维A。富含维C的食物一般为新鲜的蔬菜跟水果，如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣，豆芽等。鱼肝油制剂，蛋黄等含有较多维D，此外，日光照射皮肤也可以使体内自己合成维D。

佰佰安全网小编为大家整理的关于宝宝长牙时应补充的营养素是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付