嫉妒心怎么消除

你的忌妒心已经影响到你的学习、与同学的交往，如果继续下去你将会更加感到不安、焦虑、甚至痛苦。很欣慰的是你已经意识到了自己的问题，也想主动改变自己。那么嫉妒心怎么消除呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

嫉妒是由于别人比自己好时产生的一种消极情绪。比如别人考试分数比自己高、运动能力比自己强、朋友比自己多、家境比自己好、哪怕是和别人分享共同的东西时，心里都是酸溜溜的，心理不平衡，于是产生羞愧、失望、猜忌、怨恨甚至愤怒等复杂情绪。

嫉妒又是一种普遍的心理状态，人人都会有嫉妒。青春期的少年处于成长和发展阶段，嫉妒心理表现的更多一些。有的同学性格开朗、心胸开阔，嫉妒心理表现的就弱一些；有的同学争强好胜、比较自私，嫉妒心理表现的就重一些。如果不及时加以疏导，会影响身心健康、诱发多种疾病，也会影响学习成绩，很难交结到朋友感到孤独寂寥，有的会出现攻击他人的想法和行为。

嫉妒作为一种因比较而产生的负面情绪体验，是人类本能一种“危险预警机制”，使人有危机感。它可以引发不良的行为。也应该看到，嫉妒如果疏导的好，可以激发人的斗志。因为你在嫉妒别人过程中，总是发现别人的有点和长处，也能够看到自己的不足和缺点。这何尝不是提高自己、使自己更有优秀的基础呢！所以勇敢的承认自己有嫉妒的负面心理。努力使嫉妒向好的方向发展。

你应该知道“山外有山”的俗语，承认“人外有人”的事实。尤其重点班里，优秀的同学肯定很多。但是也应该看到，大家能考进重点班里，每个人一定都有独特的优势和长处，你也不例外。你已经提到你的物理就是最好的。认识到这一点，再看别人的优点时，试着欣赏别人的优点，分析别人成功的原因，借鉴别人成功的经验，提高自己的薄弱方面，弥补自己的不足。再看看自己的优势，努力使它更好，总结自己成功的经验，延伸到其他学科的学习。做到在差异中求特色，在借鉴中求综合提高。不以超过别人为目的，而以完善自己为目标，逐步淡化嫉妒心理。

事实上，嫉妒并不可怕，你要学会将嫉妒引导向积极的方向发展。把嫉妒的消极情绪主动转化为积极情绪时，你的综合素质得到提高，也就变得更加自信。你的学习变得很愉快，同学关系也会很融洽。期待有你的好消息。

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责任编辑:吴梦莉