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如何才能保持更年期的心情愉悦舒畅

2019-02-23 23:07:19 来源: 佰佰安全网 1410人阅读
导语:

“如何才能保持更年期的心情愉悦舒畅”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

如何才能保持更年期的心情愉悦舒畅

经过几十年的生活磨炼,告别青春步入更年期,人们往往会产生许多消极心理,往往会觉得生活中不顺心的事多于高兴的事,这些消极心理会严重影响中老年人的生活,那么如何才能保持更年期的心情愉悦舒畅呢?

1、 养成乐天性格

培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔,宽厚为怀,不事事斤斤计较,患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。

2、 培养广泛兴趣

这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值,引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时,就可由其他的方面得到补偿,使你的生活时时处处充满着乐趣,得到满足。

3、 学会转移矛盾

当伤心、焦虑、生气时,应设法消除和缓和之,变不利为有利,如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等,有利于保持精神愉快。

4、 主动与人来往

在交往中,人们可以相互交换观点与想法,尤其是有不愉快之事时,讲出来既解除了内心的憋闷,又能得到朋友的帮助、安慰和理解,心情会好很多。

事实上,能够使更年期心情愉悦的方法措施很多,关键就是看您在遇到某些不愉快的事情时,能否积极正确地处理对待。如果荣辱不惊,保持心情舒畅,乐观豁达,单凭这一点,他就有指望活得更长久、更幸福。

通过佰佰安全小编的介绍,如何才能保持更年期的心情愉悦舒畅大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人养生的知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,以便让老人有一个健康的晚年生活。


责任编辑:张小付

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