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养肾固精的方法有哪些呢?

2019-02-18 04:15:49 来源: 佰佰安全网 1790人阅读
导语:

两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于养肾固精的方法有哪些呢?的相关知识吧。

养肾固精的方法有哪些呢?

男性的肾脏健康直接影响着男性的健康,许多的男性遇到症状的时候都不好意思说出口,觉得这样太有损自己的面子,其实有很多,那么养肾固精的方法有哪些呢?希望能帮助到你。

养肾固精的方法有哪些

一、护好双脚

肾经在脚部开始,同时脚部很容易受凉,因此,需要注意脚部保暖,在睡觉的时候不要让双脚正对着空调或者风扇;而且脚部有很多穴位,比如涌泉穴,在晚上睡觉之前按揉一下涌泉穴,具有养肾固精的功效。

二、保持大便通畅

如果大便不畅,不仅会让人觉得心烦气躁、胸闷气促,更重要的还会伤及肾脏,导致腰酸背痛等。因此保持大便通畅,也能够很好地养肾。如果觉得大便不畅,不妨使用双手手背贴住双肾区,用力地按揉,这样就能够加快排便。

三、多喝水

水在人体的新陈代谢过程中起着非常重要的作用,如果人体缺水,体内的毒素和废物就会滞留,增加肾脏的负担。因此在平时的生活中应该多喝水。

四、有尿意不要忍着

当膀胱中存有的尿液达到一定的程度是,就会刺激神经,产生排尿反射,如果不及时地排尿,积存的尿液就 会成为水浊之气,伤害肾脏。

五、吞津养肾

人的口腔中的唾液分为两个部分,清稀的是涎,人的脾控制着,稠厚的是唾,由肾控制着。因此吞咽津液对于保肾也是非常有利的。

六、饮食补肾

,比如黑芝麻、黑米、黑木耳、黑豆、核桃、虾、韭菜、羊腰等,补肾的效果非常好。

七、保证充足的睡眠

很多肾功能衰竭的人往往是过分熬夜、过度疲劳以及睡眠不足。因此保证充足的睡眠对于补肾非常有利。

八、不要过于劳累

过于劳累会伤害人的元气、精气等。因此在平时的生活中一定要不要过于劳累,注意休息,同时也要节制。

通过佰佰安全网的详细讲解,相信广大朋友都了解了养肾固精的方法有哪些了吧,如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友,请多多关注佰佰安全网性爱保健常识栏目,希望对您有所帮助。


责任编辑:张小付

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