益生菌能提高老人免疫力吗

现在市场上的益生菌产品均声称能够提高免疫力的作用，还能帮助肠胃消化，改善便秘腹泻，增强身体抵抗力等等功效，所以一些中老年人愿意买来尝试服用。那么，益生菌能提高老人免疫力吗?下面小编就给你介绍一下这方面的知识。

益生菌的确可以提高肠道的免疫力，促进消化，改善便秘，从预防肠道疾病角度而言，中老年人适量补充怡尔堂中老年益生菌的确能降低很多肠道疾病的发生，增强肠道抵抗力。但是这并不等于是提高全身的免疫力，目前为止，还没有研究表明益生菌可以影响免疫系统，提高全身抵抗力的。

从预防肠道疾病角度而言，适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。它能加强肠道粘膜屏障，维持酸性环境，从而抑制致病菌的繁殖，抑制部分肠道疾病。

适量食用含益生菌的奶制品目前来讲是安全无害的，没有报告指长期食用益生菌会形成依赖。之所以不吃益生菌便秘就会卷土而来，是因长期如此会给自己强烈的心理暗示，并非身体对此形成了依赖。益生菌有一定的促便作用，但患者培养良好的排便习惯对治疗便秘作用更大。有些人习惯等便意明显了才去解大便，在此过程中由于学习、工作紧张，打乱生理习惯，以至于有一点便意也忍着不去大便，这样很易形成便秘。养成了如此不良的排便习惯，吃再多的益生菌也是没用的。

以上就是佰佰安全网小编为大家介绍的益生菌能提高老人免疫力的知识，希望家有老人的朋友们，一定要依据佰佰安全网老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人怎么提高免疫力方面下足功夫，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。

责任编辑:王小丽