经量过少该如何调理

对于每个正常的女性朋友来说，在会陆续的来月经，有些朋友月经量比较少，自己觉得好是件好事，不用频繁的去买卫生巾或者棉条。那么经量过少该如何调理呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

什么原因导致经血量少

通常来说，经血量少，是因为雌激素水平低。雌激素会刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会造成子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况，会影响日后受孕。

经量过少该如何调理

1、生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

2、调整好心态。有时，上的压力会造成月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此，女性朋友必需调整好自己的心态。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充充足的铁质，避免发生缺铁性贫血。可以多吃乌骨鸡、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、羊肉、鱼子、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、月经来是，尽量不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会对身体器官的功能造成影响。同时会影响新陈代谢。在月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

5、月经来时，尽量每天喝一杯红糖泡的开水，帮助身体的新陈代谢。

6、在来月经前的一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人而言，在来经前或来经时吃生冷的食物没什么关系，但对于月经不调的人来说，一定要注意的。

经量过少并非是一件好事，甚至会导致不孕症的出现，所以如果你的经量过少，就一定要注意日常的调养哦，这样才能顺利当上妈妈哟。

以上就是对经量过少该如何调理的介绍，如果你对如何选择最佳受孕时间等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网受孕时间掌握安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉