女人怀孕都要注意什么

女人是一生中最重要的事情，做好备孕准备是一个女人怀孕的重要前提，电视上现在也有很多的受孕指南频道，给待孕的女士们提供备孕的建议，下面我们就来学习一下女人怀孕都要注意什么吧。

1、天气闷热更要注意调理好心绪

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

2、一定要注意饮食卫生

夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

与此同时，体重的过胖或过瘦都会让的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。

最后提醒：女人怀孕一定要做好充分的准备，因为在现年代，一个孩子是一个家庭的重中之重，大家可以多听听周围人的备孕的建议，多观看一些受孕指南频道，为我们怀孕做好准备工作。如果你对孕期专用APP哪个好等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期指南APP安全常识栏目。

责任编辑:王小丽