职场妈妈母乳贮存与解冻方法

想必大部分职场新妈妈最头疼的就是产假即将休完，而宝宝还没那么快断奶，那么上班期间，如何给宝宝喂奶呢？下面小编就推荐一下职场妈妈母乳贮存与解冻方法，为了宝宝的口粮一起学起来。

第一步：提早调整宝宝的哺乳时间，妈妈可以在上班的前两周，试着根据自己的上班时间安排宝宝哺乳，一是让宝宝有点心理准备，二是也要自己根据不足慢慢调整！如果上班比较近，自己可以上班前喂饱，午休回家喂，下午下班喂，这样基本可以保证宝宝的饥饿度！若是较远，只能用吸奶器吸出来，让家里人帮忙喂！

第二步：可以提前将奶吸出来储存。即使再忙，妈妈也要保证3小时吸一次奶，这样可以有效防止涨奶和泌乳量的减少，使母乳喂养可以继续下去。肯定有妈妈会问，那我上班不能回家，我的奶该怎么存储？建议大家买储奶袋或者储奶瓶，再买一个背奶包，超级实用，上班族妈妈必备哦！将多余的奶吸出来，按照100ml，50ml，30ml存储，根据宝宝的食量大小进行增减，吃不完也不浪费！记得一定要写上时间，用储存袋的还有写上奶量！

母乳储存的时间

母乳存储一般都是使用冰箱保存。保存时间一般是：如果是保鲜室，一般保存24小时，如果是0-4℃的冷藏室，一般可以保存8天，如果是冷冻室，温度保持在0℃一下，保质期长达6个月：如果是室内恒温，就只有4个小时。存储过的母乳会分解，看上去有点发黄，颜色变深，这都是正常现象。

如何解冻母乳

冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗储存袋或者储奶瓶，然后放温水，逐渐加入温水，直至母乳完全解冻，或者放置在冷藏室慢慢解冻退冰，不要将母乳直接用微波炉或者炉加热，这样会破坏母乳中的营养成分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要24小时内吃掉，吃不完的一定不能再次冷冻，所以储存的时候要储存不同的奶量，这样才不会浪费！友情提示，最好不要给宝宝喂剩奶，夏天在常温下基本上2个小时就会变质。如果是刚吸出的奶，记住在冷水中侵泡1-2分钟，再放进冰箱！

如何给母乳加热

不论是冷藏的母乳还是冷冻的母乳，都会遇到存放和加热的问题，要注意咯！ 先吸出来的，先吃掉 。母乳加热的方式不对就会破坏掉里面的营养成分。母乳加热温度太高或者加热不均匀，都会破坏营养。

母乳喂养是一门学问，妈妈们为了宝宝的健康在不断的努力和进步，以上推荐给职场妈妈母乳贮存与解冻的方法，希望可以帮到新手职场妈妈。如果你对初乳可以给新生儿吃吗等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网母乳初乳安全常识栏目。

责任编辑:王小丽