老人日常养成哪些习惯可以保护你的心血管

在临床上心血管的老人，患病的几率还是非常的大的，那么在这个压力那个充满依恋我压力的时代无论是，精神压力还是家庭压力，或者是社会压力单，都有可能导致老年人发生各种各样的疾病，那么我们今天重点就说一说心血管，下面一起来看一下老人日常养成哪些习惯可以保护你的心血管吧？

用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。

反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生。

仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效。

在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。

通过佰佰安全网小编的介绍，老人日常养成哪些习惯可以保护你的心血管大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

责任编辑:张小付