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保持适度紧张有助老人心理健康

2018-12-27 03:56:04 来源: 佰佰安全网 1740人阅读
导语:

老人心理健康越来越受到人们的关注,保持适度紧张有助老人心理健康就是其中的一个,接下来,佰佰安全网小编就来专门介绍一下这方面的知识。

要维持心理上的适度紧张,才能保证老人心理健康,过度紧张有害于老人心理健康,但无所事是,百无聊赖,没有适度紧张也有害于身心健康。怎样维持心理上的适度紧张?老人的心理健康与否,直接关系着老人生活质量。那么保持适度紧张有助老人心理健康你了解多少呢?今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识,一起来看看吧。

1.要参加力所能及的家务劳动,要尽力坚持自我服务性劳动。尤其是儿孙满堂的老人更要注意这个问题。俗语云:“有儿四十即先老,无儿八十正当年”。这很值得有的老年人玩味。

2.生活起居节律化,对自己决不姑息迁就。古语云:“起居无节,半百而衰”。老年人都应引以为戒。

3.必须树立生活目标,不断增强求新动机,心情愉快,满怀信心地去生活,这也是老人心理健康的有效保证。

4.要做工作,而且要做自己乐意做又有数量质量要求的工作,在工作中和晚年的劳动中体验人生的价值和意义。在愉快的、紧张的活动中可以延缓衰老,益寿延年。正如孔子所说:“发奋忘食,乐而忘忧,不知老之将至”。

5.坚持体育锻炼。严格的体育锻炼制度不仅增进身体健康,而且有助于维持老人心理健康以及心理上的适度紧张。

如果你对老人该如何保持心理健康?老人常保持适度紧张有助心理健康?老人心理健康更需管理?老人心理健康的5原则?等有关老人心理健康的问题还有疑问,请继续关注佰佰安全网心理健康保持安全常识栏目。


责任编辑:朱文鹏

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