老人心理健康越来越受到人们的关注,老人保持心理健康处方就是其中的一个,接下来,佰佰安全网小编就来专门介绍一下这方面的知识。
1.精神胜利法在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿q精神调适一下失衡的心理。老人的心理健康与否,直接关系着老人生活质量。那么老人保持心理健康处方你了解多少呢?今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识,一起来看看吧。
2.难得糊涂法是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性的问题上“糊涂一下”,以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
3.随遇而安法生活中,每个人总会遇到一些不愉快,生老病死、天灾人祸都会不期而至,用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活,你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
4.幽默人生法当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默来化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剤。
5.宣泄积郁法心理学家认为,宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。如悲伤忧郁时不妨与异性朋友倾诉,或进行一项你所喜欢的运动,也可作一次旅行来改变郁闷的心境。
6.音乐冥想法当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良情绪时,不妨试着去做一次“心理按摩”——音乐冥想。
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责任编辑:朱文鹏
2022.02.26 21:54:36
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