学生应该怎样正确跑步

不可否认的是，跑步有益健康。不少学生喜欢通过跑步来减少学习压力或是锻炼身体提高抵抗力。但是有些学生在学习跑步的时候，没有得到家长或教师的正确指导，而导致不正确地跑步。下面佰佰安全网为大家介绍学生应该怎样正确跑步，让大家知道学生怎样跑步才安全。

有些家长或教师在教导学生跑步时，生怕学生跑步时跌伤，只会对他们喊：“要小心!”其实，家长或教师应该要让他们掌握跑步的方法，这样才能让学生在锻炼中增强体质。

1.要求孩子跑步时注意安全，不要在马路边或人多的地方跑。跑步时眼睛(眼睛食品)要向前看，注意突然出现的车辆。人多的地方也不宜跑步，以免互相碰撞。应该避开土堆和碎石子、沙滩等，以免跌伤。

2.要学会对自己身体的保护。大人可以跟孩子谈谈人类的生理结构和特点，教给他们一些卫生常识及跑步的技能技巧，逐步让他们学会避让，躲闪;教孩子跑步的正确姿势及怎样呼吸，告诉孩子不要张口呼吸及危害性。

3.教会孩子跑步时学会控制自己跑步的速度和掌握时间。孩子自控能力和时间概念较差，大人可先带着孩子一起跑，并让孩子掌握跑步的速度。当速度控制恰当以后，时间可用跑步的距离来制定，如用同一种速度跑3分钟，即几圈。孩子掌握跑步的速度和时间以后，那么，在以后跑步的过程中就不会发生呼吸困难等现象，这也是对孩子最有效的自我保护。

温馨提示：从上文我们知道，学生是应该要学会正确的跑步。学生要懂得在跑步时注意安全、学会对自己身体的保护、学会控制自己跑步的速度和掌握时间等，这样才能安全地跑步。想要了解更多的校园运动知识请到佰佰安全网。

责任编辑:何显抢