孩子偏食应该怎样正确纠正

很多孩子都有偏食的不良习惯，尽管父母百般劝解，但还是有部分孩子难以改掉挑食的毛病。孩子的饮食习惯是逐步培养起来的，家人应该在生活中有意识地纠正和改善孩子的饮食习惯，下面来看看孩子偏食应该怎样正确纠正吧？

妈妈要做家庭的营养专家

有的妈妈只喜欢做自己爱吃的菜，而不权衡孩子的营养，长期下去也就让孩子养成了挑食的毛病。也有的父母认为某些菜可能导致肥胖、营养不良等，所以刻意少买，这种错误的偏见和观念也会误导孩子。因此，妈妈要更多地了解营养搭配，尽可能地为孩子提供营养合理的每一餐。同时，妈妈也要培养孩子良好的饮食习惯，吃饭前不要让孩子吃太多零食，吃饭时也不要让孩子喝过多的果汁或含糖饮料，因为饮食无规律会导致孩子的消化系统调节作用紊乱，进而影响孩子的正常食欲。

鼓励孩子尝试不同的菜

当孩子不喜欢吃某种菜肴时，家长不宜直接批评孩子，更不能生硬地强迫孩子吃某种事物，也不要在孩子面前讨论某种菜没什么营养或者味道。当孩子不愿意尝试某种菜肴时，家里的长辈要出谋划策，给孩子更多鼓励，或者变着花样做菜为孩子提供不同的口感，让孩子觉得美味可口，自然增加对食物的喜爱。比如孩子不吃胡萝卜，可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子等。平时在安排一日三餐的时候要品种丰富又有营养，家长要努力改善烹调技术，让饭菜美味、可口，色泽、味道能激起孩子的食欲。

营造良好的就餐氛围

在吃饭时，家长应设法保持和睦安静的氛围。餐桌上不要批评孩子，不要谈论家里不愉快的事情，以免给孩子造成心理压力，情绪低落，使消化系统的活力受到干扰。比如父母在工作中遇到的压力、孩子在学习中遭遇的挫折等都不宜在吃饭的时候交流。在就餐的同时可以放一些舒缓的音乐，帮助自己和孩子调节心情，尽量保证在愉快的气氛下享用每一餐。父母可以在就餐的同时给孩子讲解菜肴的营养价值，爷爷奶奶可以试着和孩子分享其他有乐趣的事情。同时，面对吃饭时爱玩的孩子，家人之间要相互配合，在孩子面前边吃边称赞食物的味道，引起孩子的兴趣，以让孩子专心吃饭。而当孩子表示也想吃一点时，要及时表扬孩子。 

佰佰安全网小编为大家整理的关于孩子偏食应该怎样正确纠正的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

责任编辑:张小付