雾霾天宝宝的护理注意事项，推荐几个清肺菜谱给您

近日雾霾天严重，儿童抵抗力弱。孩子的呼吸道黏膜比较薄，防护功能尚未发育完全，相对成年人来说，更容易受到刺激。同时，雾霾中的微小颗粒成了各种病原微生物进入人体的载体，也增加了呼吸道感染的机会。下面小编介绍一下雾霾天宝宝的护理注意事项，推荐几个清肺菜谱给您。

雾霾天气，宝宝的清肺食谱：

雪梨百合润肺汤

原料：雪梨1个，百合若干片，枸杞10粒。

做法：将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟。

功效：雪梨生津润燥，清热化痰。百合清热，去火，润肺和安神。汤中的雪梨和百合可以食用，小婴儿滤汁饮用，较大宝宝加少许冰糖食用。

黑木耳大枣粥

原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣数枚，冰糖适量。

做法：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以方便食用。

功效：黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用，其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍，比菠菜高三十倍。

雾霾天气宝宝护理注意事项：

1.要注意房间通风的时间

很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？在雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

2.要注意卫生、保湿

清理卫生，不给病菌以滋生之地。保证房间相对的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。

3.宝宝要减少户外活动

最好不要带宝宝进行户外活动，要等能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好；也不要带宝宝到人多的地方活动，人多容易交叉感染，引发疾病。

4.给宝宝合理的饮食

多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀；另外要给宝宝多吃清肺的食物；由于雾天日照减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢，要注意维生素D的补充。

总之，雾霾天危害很大，家长们要学会这些宝宝防霾的知识，避免宝宝呼吸道感染。如果你对儿童特殊天气出行该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童特殊天气出行安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪