推荐九种食物健肾补肾

吃什么调理，10种食物健肾补肾。早泄肾虚很多男人的致命伤，它不但危害男性的身体健康，严重的还可能影响家庭和睦。早泄肾虚吃什么调理？下面推荐九种食物健肾补肾，一起来看看吧。

1、木瓜

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和早泄。

2、荔枝

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

3、莲子

取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

4、葡萄

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

5、猕猴桃

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列腺炎后的小便涩痛。

6、芒果

取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

7、白果

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

8、红枣

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

9、核桃

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

需要提醒的是，上述的所有方法并不是对每个人都有效果，但是没事的时候多吃一些，还是没有关系的，起码对身体无害。

如何预防早泄

1、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

2、平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼，这是有效的早泄的护理工作。

3、还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活。

4、性爱前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

5、记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。

6、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2——6分，但更短的时间精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

7、建立、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

现在相信大家都知道了，肾虚早泄该怎么做好调理工作，大家必须要重视起来。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

责任编辑:王小丽