性爱前吃什么食物有助于勃起

男性性功能随着年龄增加而慢慢的减退，从而影响到的质量尴导致自信心的降低。下面就跟着小编一起来了解下性爱前吃什么食物有助于勃起？

性爱前喝温水有助性功能勃起

研究发现，性爱前喝杯温水，对男人是有很大的好处。首先，补充水分，让人状态更好。性爱如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致性能力减退。这样不但会使人时体力不支，影响发挥，还会导致激情过后，身体的疲劳感不易消除。所以，只有补充足够的水，才能保持好状态，获得满意的性生活。

喝水有助于男性性功能的勃起。在前喝杯水，会使男人的性器官勃起时更有力度，时间也更长久，反之，则会使得男性的性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。同时，喝水可以补充体能与水分，也能预防男性尿道感染与，有利于生殖系统健康。

最后，建议在性生活后也喝上一杯温水，这样可以及时补充身体水分，又能降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病。性爱前后补水，最好喝温水，水温在20℃-25℃为宜，这个温度的水不会刺激肠胃，容易被人体吸收，量以200-250毫升最佳。

有助于性功能勃起的食物

1、木瓜：木瓜对于缓解导致性功能勃起障碍的病症很有益处。木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸， 伟哥 中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应。阴茎供血充足能够放松肌肉，而且提升体内硝酸的水平。可以说木瓜是很棒的缓解性功能勃起障碍的食物。

2、菠菜：菠菜含有叶酸，对性健康很有裨益。菠菜还富含镁，对扩张外阴部附近的血管很有帮助，能够令男人更好地性唤起。其他绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有助生殖器充血。

以上就是佰佰安全小编为您介绍性爱前吃什么食物有助于勃起的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

责任编辑:张小付