男人“遗精”经常做哪些动作导致的

男子进入到就会出现梦遗的情况，所谓精满自溢，一个月梦遗两三次都是正常情况，如果频繁了，就不正常了，身体健康精神都会出现问题的，下面就跟着小编一起来了解下男人“遗精”经常做哪些动作导致的吧。

趴着睡觉会吗？

遗精是贮存的精液太满，从尿道口流出来，这是一种非状态下的射精活动，为未婚青年的常见生理现象。婚后过上性生活，遗精一般会明显减少或者停止。

如果婚后在正常性生活的基础上，仍然几天一次或者一个月内发生4-5次遗精，且遗精后常常出现头昏、精神萎靡、疲劳无力、心悸多梦等现象，那就要考虑是病态遗精，这种情况多余生活习惯有关。

最常见的一种就是趴着睡觉，男人长期坚持用这种睡姿睡觉，容易压迫阴囊，刺激阴茎，从而造成频繁遗精。频繁遗精会导致身体出现负面情况，严重的话还会影响正常工作和生活。

要知道，年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，长期趴着睡觉很容易刺激到敏感区域，本来就有频繁遗精现象的人，也要当心这种睡姿会加重病情。

而且趴着睡觉对精子生长也有一定的影响，因为生产精子的阴囊，需要保持恒定的温度，才有利于精子的生成，趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热。另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏，使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。

预防遗精，从生活习惯做起

1、正确对待青春期

男生进入到青春期之后，就会出现第二发育，出现遗精情况，不要惊慌，正确对待，也可以阅读相关书籍了解一下这方面的知识。

2、集中精神学习

青春期正是学习的黄金时期，要把注意力集中在学习上，不要过于关注自己的身体变化，顺其自然就好，也不要胡思乱想。

3、避免频繁手淫

青春期正是冲动的时候，不要频繁的撸管，养成撸管的坏习惯，不然会导致精神不振，影响自身发育，就会出现频繁遗精的情况了。

4、不阅读不良书籍

不阅读一些不健康的书籍杂志，不观看不良图片视频等，让自己处于兴奋状态，导致遗精，远离这些垃圾。

5、穿衣睡觉

不要穿过紧的内裤，牛仔裤等，睡觉时不要盖的太厚，让自己的宝贝多呼吸空气，睡觉采用右侧，不爬着睡觉，睡醒后及时起床，不懒床。

6、心情开朗多锻炼

了解了男人“遗精”经常做哪些动作导致的以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

责任编辑:张小付