老年如何维持心理健康

每一个人的心理健康都是很重要的，那么老年人也不例外，专家介绍到，在生活中，我们要时常保持住良好的心态，乐观的心态，养成一个良好的心理也是健康的一种表现。老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。那么老年如何维持心理健康你了解多少呢？今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

会做三件事——会关门、会计算、会放弃

人一辈子有几天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福；二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。

学说三句话——算了、不要紧、会过去的

算了，钱包被偷了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。不要紧，不管发生什么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。

学会三方法——三乐法、三不要法、年龄减十法

三乐法，就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。三不要法，一是不要拿别人的错误来惩罚自己；二是不要拿自己的错误来惩罚别人；三是不要拿自己的错误来惩罚自己。年龄减十法，假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您应该这样回答，我今年68岁，不要小看了这种方法，它有显著的使自己心态变得年轻和焕发青春活力的功效。

以上是对“老年心理保健三个三”的介绍，看了专家的介绍您有没有感觉到学到很多东西呢，那么们就按照以上的诀窍来做吧，祝您健康！

如果你对老人该如何保持心理健康？老人健康长寿 心理健康是首要？中老年人心理健康要戒五个过度？老年人心理健康会影响身体健康？老人心理健康的5原则？老人心理健康问题有哪些？等有关老人心理健康的问题还有疑问，请继续关注佰佰安全网心理健康保持安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏