对于长寿,几乎所有人都向往,于是有了那么多对百岁长寿老人的研究。人们发现,长寿老人都有一个共同的特点就是乐观。什么样的老人更加容易乐观呢?
老人保持乐观的心态有利于长寿。什么样的老人更加容易乐观吗?乐观的老人心态都有以下特点,跟随小编一起看看吧!
一、 是知足常乐。 对生活中发生的一些不合理现象要想得开;对周围的人和事,甚至对待自己的子女和亲属,不要要求太高和太多。
二、 是自得其乐。 老年人要主动寻找乐趣,不使生活枯燥乏味。如艺术是一种美的享受,过去无暇顾及,如今闲暇了,老年正是好学时。老年大学里有书法、绘画、花卉、园艺、雕塑等课程,学习一种使自己沉浸在艺术情趣之中,使胸襟开阔,情调高雅。
三、 是助人为乐。 多为他人着想,多帮助别人,不图报酬,志在为他人解忧消愁,不仅使自己感到内心充实,又可在奉献中找到人生真正的乐趣,使生活过得更有意义。
四、 是苦中作乐。 人在生活中难免遇到不幸,要善于调节自己的心情,要想得开,“心底无私天地宽”。要善于安慰自己,设法从不幸中尽快解脱出来。要有“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”的度量和信心,保持乐观情绪。
此外,老年人还应该从增强身体锻炼、增加社会交往等多方面调整心态。更多老人心理健康小知识,请关注佰佰安全网,小编带你了解如何关爱老年人心理健康。
责任编辑:李美善
2022.11.29 16:42:41
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