生活中预防早泄有哪些需要注意的

许多男性患了早泄这种性功能障碍疾病之后都会觉得自己抬不起头来面对生活，因此我们要早些了解早泄的注意事项，才能够早日预防早泄。那么生活中预防早泄有哪些需要注意的呢？

1、在用药方面要慎重

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。

2、参加身体锻炼，强壮体质

身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、合理管控自己的房事

实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性部位得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

4、进行一些性知识方面的教育

新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满足和谐。

5、注意饮食方面的调整增

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功能。

6、要了解正常的生理规律

当男子在发热、过度疲惫、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

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责任编辑:张小付