老年人多做手指运动可防痴呆

由于大脑和手的关系密切，有关保健专家认为，中年以后，如能经常做手指运动，将有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。对于老年人多做手指运动可防痴呆有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。

二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。

三、将小指按压在桌面上，反复用手或其他物刺激之。

四、两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。

五、刺激手掌中央（手心），每次捏掐20次，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效。

六、经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血行很有好处。

上述方法可以交替使用，每天选用2—3种，同时，要尽量利用各种机会活动手指。如果你对老人养生操的好处有哪些？最适合老人的拍打健身法有哪些？老人常做解绳操可以预防痴呆吗？老人做鸣天鼓操可以预防听力下降吗？老人常做拍手操的好处？搓脚养生法可以让老人滋阴补肾吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人养生操安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏